Чем полезен кисель?

Чем полезен кисель? О питательной ценности этого исконно русского продукта говорит старинная русская поговорка: «Киселем брюха не испортишь». У этого десерта структура вязкая, именно поэтому он так благоприятно воздействует на здоровье нашего желудка.

Диетологи настоятельно рекомендуют домашний кисель тем людям, которые страдают гастритом либо язвенной болезнью, поскольку кисель обволакивает язвочки и воспаленные стенки желудка, нормализуя тем самым работу этого органа.

Частым «гостем» на столе кисель должен стать и для тех, кого волнует излишняя кислотность желудочного сока и дисбактериоз, поскольку в составе домашнего киселя содержится множество аминокислот, минералов, витаминов и других ценных веществ. Также он содержит клетчатку, способствующую профилактике многих заболеваний. Она предупреждает переедание и придает ощущение комфорта и легкости в желудке. Помимо этого кисель очищает организм, выводя некоторые вредные вещества, в частности свинец.

Самым полезным считается овсяный кисель, поскольку овсяная крупа является настоящим кладезем всевозможных микроэлементов. Кисель из овса омолаживает организм, укрепляет иммунитет, предупреждает воспалительные процессы и повышает общий тонус.

Огромную пользу организму приносит и употребление плодово-ягодных киселей. Черничный кисель устраняет заболевания ЖКТ и улучшает остроту зрения. При гиповитаминозе и анемии полезен яблочный кисель. Кисель из рябины помогает предупредить недуги печени и желчного пузыря, также он обладает слабительным, моче- и желчегонным свойствами. Превосходными антисептическими свойствами славиться вишневый и клюквенный кисель.

Его употребляют в большом количестве при ОРЗ и гриппе.

Противопоказанием к употреблению киселя в больших количествах является лишь ожирение, поскольку он обладает высокой калорийностью.

Секреты правильного снятия макияжа

Весь секрет снятия макияжа состоит в том, чтобы удалить косметику без повреждения нежной кожи.

Чтобы не навредить коже во время снятия макияжа, не стоит сильно тереть ее и растягивать, так как есть большая вероятность преждевременного появления морщин.

  1. Секреты правильного снятия макияжа Начинать снятие макияжа нужно всегда с глаз, а только потом удалять косметику со всего лица. При выборе средства для удаления макияжа с глаз, выбирайте щадящие, которые проверены и одобрены дерматологами и офтальмологами. Если у вас очень чувствительная кожа, воспользуйтесь для удаления косметики специальной нежной мицеллярной водой для очищения кожи.
  2. Чтобы удалить водостойкую косметику, нужен специальный лосьон в составе, которого содержится масло. При выборе такого лосьона сделайте предпочтение двухфазным средствам на масляной и водной основе. С помощью такого средства можно с легкостью удалить даже самый стойкий макияж. Перед использованием лосьона его нужно хорошенько взболтать.
  3. Не нужно тереть веки, чтобы удалить макияж воспользуйтесь салфеткой пропитанной специальной жидкостью для снятия макияжа с глаз, и приложите на несколько секунд. После легкими движениями протрите кожу век и ресницы. Если с первого раза не удалось удалить всю косметику, повторите еще раз.
  4. Если в уголках глаз, остаются черные следы от карандаша или туши. Промокните косметическую палочку в средство для демакияжа и деликатно удалите.
  5. Чтобы нанести крем под глаза, возьмите небольшое количество крема на безымянный палец, и нанесите на кожу, начиная с внутренних уголков глаз.

Контроль за питанием

Контроль за питанием Человек обычно легко поддаётся соблазну съесть как можно больше, чем надо, но зная некоторые хитрости, можно обмануть свой организм и удовлетворить себя меньшим количеством еды, чем требуется на самом деле.

Есть много разных книг, в которых напрямую указывается, что существует множество факторов влияющие на людей таким образом, что те начинают злоупотреблять пищей, чрезмерным её употреблением. Многочисленные исследования позволяют заглянуть глубже, и понять, как внешние факторы заставляют человека переедать. Контролировать количество съедаемой пищи могут вполне элементарные вещи, такие как размер тарелки, близость пакета со сладостями и т.п.

Из-за чего происходит переедание.

  1. Халатное отношение к этой проблеме из-за банальной невнимательности, может заставить нас съедать больше того, чем ранее запланировали.
  2. Люди обычно легко подаются иллюзиям и запросто могут поверить в то, что содержимого в высоком стакане больше, чем в низком и широком.
  3. Невозможность устоять перед едой – искушение.

Чаще всего, приступая к еде, мы чаще полагаемся на какие-то внешние признаки, а не на внутренние сигналы организма. Пытаясь определить момент, когда стоит закончить приём пищи и встать со стола, мы обычно сперва смотрим на то, пусты ли тарелки и тому подобные вещи, а не на то, что чувство голода уже утолено.

Другое дело когда мы полагаемся на окружающих, и когда кто-то уходит погасив свет, мы уже не притронемся к еде, так как не сможем заставить себя есть в гордом одиночестве. Многие убеждены, что оставлять недоеденную пищу – плохо, потому что с детства нам внушили что этим самым мы якобы оставляем свои силы. Нужно смотреть на вещи объективно, и понимать что зачастую окружающие факторы просто-напросто нас дурачат.

Мы все живём в бешеном ритме, и порой сложно упомнить все рекомендации, следя за собой и за пищей, которую употребляем ежедневно. Куда проще просто изменить прижившиеся нормативы – выбрать определённые режим питания, стараясь чаще говорить нет всяким «вкусняшкам».

Обморожение – дело опасное!

Обморожение - дело опасное! Каждый приход морозных дней таит в себе опасность переохлаждения. Однако если следовать некоторым рекомендациям можно не бояться холодов.

Итак, уберечь себя от обморожений необходимо знать первые их признаки: если кожа имеет бледно-синий цвет; если любое прикосновение не чувствуется или же чувствуется как-то отдаленно, с трудом; если человек вялый, абсолютно безучастен ко всему, что происходит вокруг; его пульс частный; артериальное давление понижено и температура тела не дотягивает даже до 36 градусов – это все говорит о том, что человек получил обморожение как отдельных частей тела, так и общее переохлаждение.

В такой ситуации важно не растеряться, а оказать первую помощь.

В первую очередь необходимо попытаться согреть тот участок, который пострадал от холода. «Размораживание» должно быть ни в коем случае не резким, а постепенным, даже, можно сказать, пассивным. Оставьте затею растирать пострадавшие области рукой, тканью, спиртом и в особенности снегом. Таким образом пострадавшему будет нанесен дополнительный вред.

Потерпевшего при общем переохлаждении необходимо укрыть одеялом, а при частичном – укутать пораженную морозом часть многослойной ватно-марлевой повязкой. Помните, что как бы человек не замерз, ни в коем случае нельзя согревать его резко! Все должно протекать медленно и поэтапно.
В случае, если пострадала конечность, ее рекомендуется согреть в ванной, температура воды которой около 30 градусов, при этом руку или ногу важно слегка массировать.

Также важно человека отпаивать теплым и сладким чаем.

Что касается медикаментов, то допустимо применение обезболивающих и сосудорасширяющих средств.

Если же к пострадавшему даже после всех мер первой медпомощи не возвращается чувствительность, а кожа так и остается бледно-синей, необходимо срочно обращаться в больницу.

Как предотвратить грубость и сухость кожи на локтях

Если вы заметили, что у вас кожа на локтях стала грубой и сухой. То причиной возникновения этой неприятности могут быть разные, например как: перепады температуры, синтетическая одежда, ерзание локтями по столу работая за компьютером.

  1. Как предотвратить грубость и сухость кожи на локтях Пересмотрите свой рацион питания, включите в него больше зелени, злаков и пливитаминов.
  2. Если у вас кожа на локтях коричневого цвета и потресканая. Возьмите половинку лимона и втирайте его в кожу в течение 15-20 минут. После увлажните хорошим питательным кремом.
  3. Для смягчения грубой локтевой кожи хорошо помогают примочки с картофеля и меда. Картофель предварительно нужно очистить и натереть на мелкую терку, к картофелю добавить 1 столовую ложку меда и хорошо перемешать. Нанести на ткань и приложить к локтю, после хорошо зафиксировать. Держать следует 30-35 минут.
  4. Хорошо помогают очищающие процедуры скрабом. Скраб можно приобрести как в косметическом магазине, так и сделать самостоятельно. Для того чтобы сделать очищающее средство в домашних условиях вам понадобится: сметана, мелкая соль, сахар, гуща кофе. Приготовление: 1 столовая ложка сметаны с мелкой солью или сахар, гуща кофе.
  5. От трещин на локтях, в питательный крем, которым вы смазываете локти можно добавить 2-3 капли эфирного масла такого как: масло авокадо, сандаловое, мандариновое.
  6. Воспользуйтесь для компресса обычным подсолнечным или оливковым маслом. Чтобы был результат такой компресс нужно оставлять на всю ночь.
  7. Если на локтях появилось сильное покраснение, приложите лист обычной белокочанной капусты, прежде чем его прилаживать лист нужно размять.

Что такое атеросклероз?

ateroskleroz Атеросклероз это патологический процесс, возникающий в сосудах, обуславливающий впоследствии развитие серьезных заболеваний. Как он появляется и почему?

В силу неправильного образа жизни, эндогенных причин, неправильного питания может повышаться уровень жиросодержащих веществ в крови. Например, холестерин, липопротеиды и другие компоненты.

Далее с возрастом или вследствие повреждающих факторов на сосуде (любом) появляется микрорана, или «ссадина». На месте этой ссадины тут же возникает толпа клеток, которые начинают ее лечить. Но так как, в крови много вредных веществ, они присоединяются к этой вечеринке, и из приличного благотворительного фуршета получается пьянка. Иными словами начинается патологический процесс образования атеросклеротической бляшки.

По прошествии нескольких стадий развития бляшки в конечном счете она кальценируется. То есть становится плотной и приращенной к стенке сосуда. Сосуд способен менять свой диаметр. Это называется эластичность. В месте образования бляшки этой способности не остается.

Далее мы получаем несколько вариантов развития событий. При прохождении большого количества крови под высоким давлением сосуд в этом месте просто разрывается. К примеру, разрыв аорты. Если это произошло чуть ли не на столе у хирургов, шансы выжить очень не велики. Либо эта бляшка начинает перекрывать часть площади сечения сосуда, и место, к которому он идет, испытывает недостаток в питательных веществах кислороде. Если бляшка перекроет сосуд совсем, и нет никаких альтернативных путей кровообращения, то возникает ишемия и смерть той ткани, которую питал сосуд. Так может развиться инфаркт миокарда – смерть кусочка сердечной мышцы.

От атеросклероза страдает большое количество людей. Медицина предлагает снижать уровень холестерина в крови и правильно питаться. Это касается в первую очередь людей старше 40 лет. Атеросклероз нельзя вылечить, его лучше предотвратить.

Что нужно знать о сауне

Обычная температура для сауны не более 130 градусов. Этот жар переноситься значительно легче, учитывая низкую влажность воздуха. При этом люди активно потеют.

В отличие от банальной бани в сауне на каменку воду не льют, так как перегретый пар может вызвать сильный ожог. В сауне или лежат, или сидят, потеют и греются.

Перед заходом в сауну нужно принять душ, однако обязательно стоит обтереться полотенцем насухо. Мочить волосы на голове нельзя!

В сауну нужно захватить полотенце, на которое можно будет присесть или прилечь. Полотенце требуется из-за гигиенически соображений, а также для защиты кожных покровов от горячей поверхности лежанок. Также нужно взять с собой войлочную шапку, которая защитит голову от перегревания. Не желательно принимать сауну в плавках или купальнике.

Первый заход считается разминочным. Его длительность составляет примерно 3 минуты. После этого нужно принять слегка прохладный душ. Затем стоит минут 30 отдохнуть, после чего сделать 2-ой заход, длительностью 15 минут. Во время второго захода тело хорошо распаривается, после чего нужно принять холодный душ и сделать перерыв минут на 20. Потом можно производить столько заходов, сколько позволяет ваше самочувствие. Тем не менее, весь сеанс не должен превышать трёх часов.

В самом конце нужно опять принять душ и хорошо промыть волосы. Так как в процессе принятия этой процедуры из организма активно выводиться вода, кожа существенно иссушивается. Поэтому стоит воспользоваться увлажняющим молочком либо лосьоном для тела. Одеваться нужно только после того, как тело остынет.

Если вы можете похвастаться отменным здоровьем, то посещать сауну можно сколько угодно. В этом случае никаких ограничений не существует.
Сауна весьма благотворно воздействует на кожные покровы. Она способствует открытию пор и глубоко очищает кожу. После принятия сауны можно делать всевозможные маски для лица. Пока кожа лица хорошо распарена, нужно нанести скраб, а потом какую-либо маску для увлажнения. Для этого можно воспользоваться свежими фруктами, сметаной или йогуртом. Также неплохо увлажняет маска из яичного желтка с соком лимона и оливковым маслом.

До и после принятия сауны запрещается употреблять тяжелую пищу, а также спиртное (пиво тут не исключение). Чтобы быстро утолить усилившуюся после сауны жажду и восстановить водно-солевой баланс лучше всего выпить стаканчик прохладного зеленого чая и легко перекусить.

Ромашка

romashki Лекарственные свойства этого растения были известны еще в древности. Ромашку применяли как средство для лечения многих болезней, включая астму, колики, лихорадку, воспаление, тошноту, проблемы с кожей. Как популярное средство для укрепления здоровья ромашку можно рассматривать как европейский аналог женьшеня.

Исследования показали, что ромашка обладает специфическими антибактериальными, антиаллергенными и седативными свойствами.
Обширные исследования установили фармакологические механизмы терапевтической активности, в том числе антисептические, спазмолитические, противовоспалительные, антибактериальные, противогрибковые и противоаллергические.

В дополнение к применению в качестве лекарственного средства, ромашка имеет широкое применение, особенно в Европе и США, в качестве освежающего напитка в виде чая и ингредиента косметических средств. Согласно некоторым исследованиям, около миллиона чашек ромашкового чая выпивается по всему миру каждый день, что делает его, пожалуй, наиболее широко используемым травяным чаем.

Цветы ромашки содержат эфирные масла (в том числе бисаболол, бисаболол оксид А и В, и matritsin) и флавоноиды.

Исследования на животных показали, что ромашка содержит вещества, которые действуют как антидепрессанты.

Ромашку используют:

  • Для пищеварительной системы, при приеме после еды, как чай – для лечения гастрита и язвенный колит, дивертикулита, раздраженной толстой кишки и других желудочно-кишечных расстройств, для уменьшения воспаления, а также для облегчения работы кишечника, не действуя непосредственно в качестве слабительного средства. Было обнаружено, что ее противовоспалительное и спазмолитическое действие ослабляет гладкие мышцы внутренней оболочки желудка и кишечника. Следовательно, ромашка может помочь уменьшить тошноту, изжогу и метеоризм. Она также может быть полезной в лечении дивертикулита и воспалительных заболеваний кишечника.
  • Для лечения кожных язв, ран и ожогов. Успокаивает кожные высыпания (в том числе экзему) и солнечные ожоги. При использовании в качестве лосьона, или масла, ромашка может облегчить симптомы экземы и другие кожные высыпания, а также уменьшить раздражение кожи. Она также может ускорить лечение и профилактику бактериальных инфекций.
  • Для лечения воспаления и инфекций глаз. Охлажденный чай ромашки используется как компресс, чтобы успокоить уставшие, раздраженные глаза.
  • Для предотвращения заболевания десен и язв во рту. Жидкость для полоскания рта из ромашки может помочь успокоить воспаление полости рта, и сохранить десны здоровыми.
  • Для облегчения менструальных спазмов.
  • При болях в спине, ревматических проблемах и сыпи;
  • В виде мази от геморроя и ран;
  • Для облегчения симптомов простуды или астмы;
  • Для уменьшения беспокойства, проблем с коликами и облегчения прорезывания зубов у детей;
  • Для облегчения аллергии;
  • Уменьшает утреннюю тошноту во время беременности;
  • Для общего расслабления и снятия стресса.

Как Вы спите, пациент?

Заболевания сердечно – сосудистой и нервной систем (гипертоническая болезнь, стенокардия, состояние после инсульта или инфаркта, невроз и др.) довольно часто сопровождаются нарушениями сна. В свою очередь, отсутствие полноценного ночного отдыха может быть причиной ухудшения общего самочувствия у таких больных, увеличение их жалоб на основное заболевания и, в конце концов, недовольство лечением.

Сон лечит

В народе недаром говорят, что хороший сон – это тоже лекарство. Полноценный ночной отдых нужен и для здорового человека, а для больного он жизненно необходим, потому что именно во время сна в организме интенсивнее проходят процессы восстановления, синтезируются биологически активные ре вещества, отдыхает нервная система.

При расстройствах сна человек чувствует себя истощенным, жалуется на дневную сонливость, повышенную раздраженность, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия и усиление симптомов заболеваний. При этом доминирующими остаются жалобы именно на ухудшение общего самочувствия, без анализа причины такого ухудшения. Но во многом состояние больного, интенсивность его жалоб зависит от образа жизни, качества отдыха и ночного сна.

Задайте вопрос больному

Выявление и устранение нарушений сна у пациентов с заболеваниями сердечно – сосудистой и нервной систем позволяет улучшить их общее самочувствие, удовольствие лечением, контактность при общении снизит количество жалоб на основное заболевание, а следовательно, и количество обращений за медицинской помощью.

Несмотря на многообразие индивидуальных ощущений, основными проявлениями нарушений является затруднительное засыпание, прерывистый сон и преждевременное пробуждение. Поэтому обычно достаточно расспросить пациента о том, легко ли он засыпает, просыпается ли посреди ночи, или слишком рано просыпается.

Положительный ответ хотя бы на один из этих вопросов может свидетельствовать о наличии у данного пациента расстройства сна.

Седативное или снотворное?

У здорового человека нарушения сна в большинстве случаев является следствием нервного напряжения и стрессовых ситуаций. Но у человека с заболеваниями сердечно – сосудистой и нервной систем само заболевание может быть той причиной, которая приводит к нарушениям сна. Поэтому в данном случае седативные средства оказываются малоэффективными для их устранения. И логично возникает вопрос назначения такой категории пациентов средств с прямым снотворным действием.

Применение «традиционных» снотворных препаратов – производных зопиклона или залеплона или средств на основе фенобарбитала или бензодиазепина для больных с патологией сердечно – сосудистой и нервной систем является крайне нежелательным.

Эти средства нарушают структуру сна и негативно влияют на работу центра дыхания в головном мозге. Кроме того, при их применение существует большой риск развития зависимости от лекарств.

Донормил обеспечивает здоровый ночной сон

Донормил – современное врачебное средство, лишенное недостатков, присущих «традиционным» снотворным препаратам. Донормил обеспечивает снотворное и седативное действие за счет блокирования Н1 – гистаминових рецепторов ЦНС, и поэтому не влияет на фазы физиологического сна и не нарушает их, не вызывает привыкания.

Принципиальным при применении донормила является отсутствие перекрестной токсичности и клинически значащих взаимодействий с лекарственными средствами, используемыми при комплексном лечении пациентов с заболеваниями сердечно – сосудистой и нервных систем.
Действие донормила начинается уже через 15 минут после приема, длится 7-8 часов и заканчивается после утреннего пробуждения. Донормил эффективен для устранения практически всех расстройств сна: как первичных, так и вторичных, которые возникают на фоне заболеваний сердечно – сосудистой и нервной систем. При соблюдении рекомендаций по дозировке и времени приема (по 1/2 – 1 таблетке за 15…30 минут перед сном) донормил быстро решает проблему нарушений и хорошо переносится даже у пациентов пожилого возраста.

Применение донормила у больных с патологией сердечно – сосудистой и нервной систем позволяет не только улучшить их общее состояние, но и повысить эффективность леченияосновного заболевания и уменьшилась частоту обращений к врачам.

Мозоли на руках-как избавиться

548795-30819-27 Приближается дачный сезон,и независимо от возраста,почти каждому придется снова столкнуться с такой проблемой,как мозоли на руках.Это неприятно,некрасиво,это мешает,в конце концов,это больно.Можно отказаться от садовых работ,и тогда проблем не будет,но лучше все же не отказываться,а воспользоваться некоторыми советами.

Во-первых,всегда надевайте перчатки.Работа без перчаток обязательно приведет к появлению мозолей на руках.
Если уж мозоли образовались,не запускайте руки и не ждите,что все само собой пройдет.Делайте компрессы,ванночки для рук,чтобы поскорее избавить свои руки от мозолей.

Очень хорошим эффективным средством в борьбе с мозолями является алоэ.Возьмите листок алоэ,срежьте кожицу,приложите к мозолям и зафиксируйте пластырем.Оставьте на сутки,если нет такой возможности,то хотя бы на ночь.Если за один раз не удалось избавиться от мозолей,повторите процедуру.

Простым народным средством является обычный картофель.Натрите картофель на мелкой терке,приложите в виде компресса на мозоли,просто накройте полиэтиленом,завяжите.

Свежим соком одуванчика рекомендуется смазывать мозоли до полного их исчезновения.

Эффективным средством также является прополис,даже в чистом виде.Распарьте руки в теплой воде,затем приложите прополис,оставьте на длительное время.Если мозоль на руке,то конечно,это неудобно,а если на ноге,то прополис можно держать до 5 дней.

Также можно протирать мозоли свежим томатным пюре.

Еще можно использовать такой способ:смочите ткань в отваре дубовой коры и оберните руки на ночь.

Если мозоли уже не болят,а просто мешают,можно распарить руки в горячей мыльной воде,затем хорошо потереть пемзой.Вымыть руки с мылом,после чего смазать питательным кремом.

Удачного Вам дачного сезона и успехов в борьбе с мозолями!